Kaygı kişiye mevcut işini yapmasında motivasyon sağlarken fazlası gündelik işlerinden alıkoyar. Kaygı kontrolünü sağlamak aslında çok zor değil. Doğru nefes alıp veriş egzersizi ile anksiyeteden korunmak mümkün. İşte, sakinleştirici panik atak için nefes teknikleri!
Yılın canlı ve renkli bahar ayları geldi. Havalar ısınıyor, çiçekler açıyor ancak bu aynı zamanda havada daha fazla polen olduğu anlamına geliyor. Polenle birlikte artan, bahar alerjisi olarak adlandırılan saman nezlesi ise, birçok kişi için burun …
Kış aylarında gerek mevsim koşulları nedeniyle aktivitelerin ve su tüketiminin azalması gerekse gecelerin uzun olması nedeniyle gece yemelerinin artması fazla kiloları da pek çoğumuz için kaçınılmaz kıldı. Ancak bahar aylarıyla birlikte kolları …
Öksürük şikayetleri artarak devam ettiği için Amasya’daki bir özel hastaneye müracaat eden Sultan Değirmenci’nin tomografi taramasında sağ böbreğin üst kısmında 5 cm çapında bir tümör saptandı. Üroloji Uzmanı Op. Dr. Ahad Safaralıyev tarafından …
4 yıl önce MS hastalığı ile tanışıp, görme ve güç kayıpları yaşayan Mehmet Furkan Lastikçi, erken tanı ile tedaviye başlayarak kayıplarından kurtuldu.
Doğanın gizli kalmış hazine sandığı içinde, sağlığa faydalı birçok şifalı bitki mevcuttur. Bu bitkiler arasında öne çıkanlardan biri de burç otudur. Bu değerli ot, kanı arındırma, tansiyonu dengede tutma gibi özellikleriyle bilinir. Peki, burç otu …
Adaylar ve kampanyada çalışanlara kendinize zaman ayırın uyarısını yapan Fizik Tedavi Uzmanı Dr. Mehmet Portakal, seçim sonuçlarıyla stresin en üst düzeye ulaşacağını belirterek herkesi uyardı:
Kiminin dişeti kanar, kiminin yirmilik dişleri ağrıya sebep olur kiminin de dişleri hep sarardığından beyazlatma ihtiyacını sık duyar… Sorunlar çok olsa da aslında dişlerimize özen gösterdiğimizde, diş kontrollerimizi ihmal etmediğimizde, alışkanlık haline getirdiğimizde dişlerimizin de sağlıklı olur.
Günümüz dünyasında, insanlar sağlık problemlerine karşı doğal çözümlere yöneliyorlar. Birçok korkutucu sağlık sorununa karşı etkili olduğu bilinen çayırmelikesi bitkisinin yararları göz önünde bulunduruluyor. Peki, çayırmelikesi bitkisi tam olarak …
Ülkemizde 20 milyondan fazla yetişkinin obezite ile yaşadığı belirtiliyor. Daha bilinçli adımlar atabilmek, Obezite konusundaki yanlış algıları ortadan kaldırmak, bir hastalık olduğuna dikkat çekmek amacıyla Novo Nordisk “Bu İş Sandığından Büyük” kampanyasını başlattı.
Günümüzde pek çok kişi, sağlık sorunlarına doğal çareler arıyor ve bu doğrultuda şifalı bitkilere yöneliyor. Kabızlık gibi yaygın bir sağlık sorununa çözüm olarak bilinen gümüş otu, dikkatleri üzerine çekiyor. Gümüş otunun kabızlığı nasıl giderdiğine …
Yemek yaparken baharat kullanmak, mutfakta çok sık başvurulan bir tatlandırma davranışı olsa da, kurutulmuş baharatlar düşünüldüğü kadar masum olmayabilir.
KOAH Hastaları Derneği Başkanı Prof. Dr. Mecit Süerdem, iftar sonrası sigara kullanımının insan sağlığı açısından çok büyük riskler taşıdığını söyledi. Süerdem, iftar sonrası içilen sigaraların beyin kanaması, inme hatta kalp krizine yol açabileceğine işaret etti.
Tırnak yemenin birçok nedeni olabilir ancak bundan kurtulmak için çabalamak gerekiyor. Bazı insanların çocukluktan getirdiği bu alışkanlıktan ise kurtulmak çok zor…
Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) Genel Direktörü Tedros Adhanom Ghebreyesus, Covid-19 salgını sırasında yaşanan pek çok sorunun hala devam ettiğini belirterek, dünyanın yeni bir salgına hazırlıklı olmadığını söyledi.
Havuz suyu, klor ve mikroplar içerir. Bu maddeler, gözde enfeksiyonlara neden olabilir. Ayrıca lensler, bu maddeleri emerek zarar görebilir. Su altında gözleri açmak da lenslerin kaybolmasına yol açabilir. Bu yüzden, yüzerken lenslerinizi çıkarmalı …
Kış mevsimi, soğuk havalar, hastalıklar ve evde geçirilen zamanlarla birlikte beslenme alışkanlıklarımızı da değiştiriyor. Özellikle akşam yemeğinden sonra canımız atıştırmalık çekiyor. Ancak bu durum hem kilo alımına hem de sağlık sorunlarına yol …
Uyku uzmanı Prof. Dr. Levent Öztürk: “Uyku ihtiyacımız ne kadar ise o kadar uyumalıyız. Bağışıklık sistemimizi güçlü tutmak kanserden korunmada çok önemlidir.” dedi.Prof. Dr. Levent Öztürk, düzenli ve sağlıklı uykunun bağışıklık sistemini …
